Применительно к программам так и хочется скаламбурить, что, мол, проснуться в этом мире есть с кем, ассортимент будильников неограничен, а вот с кем бы лечь в постель? Так, граждане пошляки, ссылки на видеочаты и прочие ресурсы оставьте при себе – речь о программах, помогающих уснуть.Вопрос далеко не праздный: автор этих строк недавно вывел для себя печальную истину, что от часа до двух в сутки он тратит на ворочание в кровати перед сном, пока уснуть не получается. Конечно, можно прибегнуть к помощи снотворных средств, но зачем, когда можно попробовать и более щадящие методы?
По заверениям разработчиков, программа Sleep Up направлена на возможно быстрое достижение фазы глубокого сна, который гораздо эффективнее сна неглубокого, так называемого «быстрого». Считается, что именно «глубокий» сон отвечает за восстановление затраченной за день энергии организма, он позитивно влияет на здоровье, бодрость и настрой.
Чтобы настроить организм на правильный сон, приложение Sleep Up генерирует альфа- и бета-волны, нужные для релаксации организма. Сначала приложение отвечает за расслабление, достигаемое с помощью воздействия альфа-волн (8-13 Гц): они настраивают на умиротворение, ощущение благополучия, спокойствия. Затем Sleep Up бета-волнами (14-80 Гц) настраивает мозг на глубокую фазу сна. Бета-волны предполагают активность мозга, но пусть это Вас не смущает: общеизвестно, что сон вовсе не означает отключения мозга, скорее его переориентацию на обслуживание и на решение текущих задач в фоновом режиме. Да простится мне эта поверхностная аналогия цифрового века.
Разработчики программы заявляют, что 15-минутное воздействие Sleep Up перед сном способно продлить фазу «глубокого» сна в 5 и более раз, таким образом подняв эффективность сна на новый уровень. С другой стороны, не факт, что эта программа поможет именно Вам. С одной стороны, это связано с индивидуальными особенностями и организма, и режима. С другой, это зависит от Вашей аудиосистемы: частоты альфа- и бета-волн могут некорректно воспроизводиться, в особенности если использовать встроенный динамик. Поэтому рекомендуем пробовать эту программу с качественными наушниками. Судя по опыту пользователей, в большей части случаев программа всё-таки помогает. Не будем списывать со счёта «эффект плацебо», но почему бы и не попробовать?
| |
 |
Название: Sleep Up
Версия программы: 1.2.9
Платформа: не ниже Android 1.6
Загрузить версия 1.2.9:
Загрузить версия 1.2.9 (рус):
Приложение Sleep Up (от бессоницы) предположительно подойдет для смартфонов: Samsung Galaxy S II I9100, HTC EVO 3D + Incredible S + Desire HD, Motorola Atrix 4G + Milestone 2 + XT701, LG Optimus 3D P920, HTC Sensation, Sony Ericsson Xperia Arc S, Google Nexus S, Acer Liquid, Garmin-Asus A10, Huawei Ideos U8150 (и других моделей).