«Дышите глубже, Вы взволнованы!» Вам нужно успокоиться. Состояние стресса поглотило не только Вашу душу, но и Ваш организм, и в голове только один вопрос: ЧТО ДЕЛАТЬ? Не стоит принимать в этом состоянии каких-то скоропалительных решений. Сначала нужно привести себя в норму. Для этого издревле применяется такая практика, как дыхательные упражнения. Как правильно дышать – это не тема для анекдота, а искусство, которое осваивается годами, под руководством наставника.
Но в экстренной ситуации наставником вполне может оказаться и Ваш смартфон на Android. Программа MyCalmBeat предлагает инструкции по выведению себя из стрессового состояния. Дыхательные упражнения вместе с MyCalmBeat оказываются простыми и наглядными. Как это работает? Регулируя темп дыхания, человек задаёт темп и своему сердцебиению. Чем более ровно и размерено дыхание, тем благотворнее это скажется и на сердечной деятельности. В свою очередь, и дыхание, и активность сердца оказывают влияние на работу головного мозга. Если тело спокойно дышит, а сердце не стремится поставить рекорды скорости, то и голова будет работать спокойнее и плодотворнее.
Специальный монитор состояния, встроенный в программу, поможет Вам определить свой оптимальный режим дыхания. Именно на него Вы будете равняться, снимая стресс. Запустите программу. Пытайтесь сделать вдох и выдох, равняясь на команды приложения – не торопясь и не опаздывая. Введите своё дыхание в правильный ритм. Всё будет хорошо.
Как ни странно, это приложение действительно работает – конечно, если Вы правильно его настроили на свою индивидуальную волну. Разработчик My Brain Solutions. Увы, оно не снабжено русскоязычным интерфейсом. Впрочем, там достаточно наглядно изображаются вдох и выдох, чтобы не спутать их. А с другой стороны, позаботьтесь об освоении английского заранее, чтобы не тыкаться в последний момент в стрессовом состоянии.
 |
 |
Название: MyCalmBeat
Версия программы: 1.1
Платформа: не ниже Android 1.6
Загрузить:
Приложение MyCalmBeat (борьба со стрессами) предположительно подойдет для смартфонов: Samsung Galaxy S II I9100, HTC EVO 3D + Incredible S + Desire HD, Motorola Atrix 4G + Milestone 2 + XT701, LG Optimus 3D P920, HTC Sensation, Sony Ericsson Xperia Arc S, Google Nexus S, Acer Liquid, Garmin-Asus A10, Huawei Ideos U8150 (и других моделей).